GUNNING - PLANET Fitness and More
GUNNING ™

Gunning

Δοκίμασε τη νέα προπονητική μέθοδο της Gun-Ex® Cobra και… πυροβόλησε τον μεταβολισμό σου με το GUNNING !

Το GUNNING™ είναι η νέα αμερικάνικη μορφή διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης (HIIT-High Intensity Interval Training) που χρησιμοποιεί ειδικό εξοπλισμό, με βασικό στοιχείο του τα σχοινιά ελαστικής αντίστασης, πετυχαίνοντας την εκγύμναση όλου του σώματος. Μία προπόνηση διαρκεί 35’ και πραγματοποιείται σε ολιγομελείς ομάδες. Οι ομάδες αυτές είναι χωρισμένες σε ζευγάρια, παρέχοντας έτσι τη δυνατότητα προσαρμογής του βαθμού δυσκολίας ανάλογα με το επίπεδο του κάθε ασκουμένου. Σε κανονικές συνθήκες προπόνησης το ένα άτομο (anchors the rope) “αγκυρώνει” το σχοινί και ξεκουράζεται, ενώ το άλλο άτομο εκτελεί την άσκηση. Έπειτα οι δύο ασκούμενοι αλλάζουν ρόλους κι αυτό ακριβώς καθιστά την προπόνηση περισσότερο αποτελεσματική, αφού ακόμα και το άτομο που βρίσκεται σε λεγόμενο “active rest” (anchors the rope) παραμένει ενεργό.
Αποτελεί αναμφίβολα ένα για ένα από τα πιο διασκεδαστικά προπονητικά συστήματα που δημιουργήθηκαν ποτέ! Απλώς ακολούθησε τις οδηγίες των πιστοποιημένων από την Gun-Ex® Cobra instructor των PLANET Fitness & More και πέτυχε μεγιστοποίηση της δύναμής σου, αύξηση της αντοχής σου, βελτίωση της επιτάχυνσής σου, αύξηση της ενέργειάς σου! Βασικό χαρακτηριστικό της προπόνησης του GUNNING™ είναι πως ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και σου κάνει να καις θερμίδες ακόμα και μετά την ολοκλήρωση της προπόνησης.
Το GUNNING™ απευθύνεται ουσιαστικά σε όλους όσοι θέλουν να διανύσουν το έξτρα μίλι. Σε όποιον τύπο ασκούμενου κι αν ανήκεις ή όποιο και αν είναι το επίπεδό σου, οι instructor του GUNNING™ θα ελέγξουν καταρχάς αν ενδεχόμενα μυοσκελετικά και λοιπά προβλήματα υγείας επιτρέπουν τη συμμετοχή σου σε αυτό κι έπειτα θα σε βάλουν στο κλίμα, για να ανακαλύψεις πολύ σύντομα ότι δεν υπάρχουν όρια!
Διαπίστωσε, λοιπόν, πως μέσα από το GUNNING™ η σκληρή άσκηση μπορεί να σου προφέρει ευχαρίστηση και ψυχική ικανοποίηση! Ζήτα σήμερα κιόλας το δωρεάν δοκιμαστικό σου!

Το GUNNING ™ παρέχεται στα club:

PLANET Fitness and More Αλίμου

PLANET Fitness and More Βριλησσίων

PLANET Fitness and More Καλλιθέας