Aerial Yoga

Το Aerial Yoga συνδυάζει τις αρχές της yoga με τη χρήση ειδικής αιώρας (hammock), η οποία λειτουργεί ως στήριξη αλλά και ως “εργαλείο” για να εξερευνήσεις νέες θέσεις με μεγαλύτερη ασφάλεια και άνεση. Μέσα από flow, διατάσεις, ισορροπίες και επιλεγμένες αναστροφές (όπου ταιριάζει), δουλεύεις ευλυγισία, δύναμη και έλεγχο κορμού, ενώ παράλληλα η αιώρα βοηθά στην αποσυμπίεση της σπονδυλικής και στην αποφόρτιση της έντασης.
Είναι ιδανικό για όσους θέλουν να βελτιώσουν κινητικότητα και στάση σώματος, να “ανοίξουν” το σώμα μετά από βάρη/καθιστική ζωή και να ζήσουν μια προπόνηση διαφορετική, fun και αναζωογονητική.