Orthosomia

Η Ορθοσωμία είναι ένα μάθημα που στοχεύει στη βελτίωση της στάσης σώματος και της ποιότητας κίνησης. Με συνδυασμό από ήπια ενεργοποίηση (core/γλουτοί/πλάτη), ασκήσεις σταθεροποίησης (ώμοι–ωμοπλάτη–λεκάνη), κινητικότητα (ισχία/θωρακική/ώμοι) και διατάσεις, “ξεκλειδώνουμε” περιοχές που σφίγγουν από την καθημερινότητα και δυναμώνουμε τα σημεία που συνήθως είναι αδύναμα.
Είναι ιδανικό για όσους κάθονται πολλές ώρες, νιώθουν ένταση σε αυχένα–πλάτη–μέση ή θέλουν να στηρίξουν καλύτερα τις υπόλοιπες προπονήσεις τους με σωστή ευθυγράμμιση.