Pilates Reformer

Το Pilates Reformer είναι Pilates πάνω στο ειδικό μηχάνημα/“κρεβάτι” που χρησιμοποιεί ελατήρια, τρόλεϊ και ιμάντες για να δώσει αντίσταση ή υποβοήθηση στην κίνηση. Αυτό το κάνει μοναδικό: μπορείς να δουλέψεις πολύ στοχευμένα δύναμη και σταθερότητα, με τέλειο έλεγχο και σωστή ευθυγράμμιση, χωρίς να επιβαρύνεις τις αρθρώσεις. Στο μάθημα ενεργοποιείς συνεχώς τον κορμό, δουλεύεις πόδια/γλουτούς, πλάτη και ώμους, ενώ παράλληλα βελτιώνεις κινητικότητα και στάση σώματος. Είναι εξαιρετικό τόσο για γράμμωση και σύσφιξη όσο και για όσους θέλουν πιο “έξυπνη” προπόνηση, με προοδευτική αύξηση δυσκολίας μέσω των ελατηρίων και της τεχνικής.