TRX

Το TRX είναι προπόνηση με ιμάντες ανάρτησης που αξιοποιεί το βάρος του σώματος για να χτίσεις δύναμη, σταθερότητα και αντοχή. Με τη σωστή γωνία σώματος, η ίδια άσκηση μπορεί να γίνει πιο εύκολη ή πιο απαιτητική, γι’ αυτό το μάθημα ταιριάζει σε όλα τα επίπεδα. Δουλεύουμε ολόκληρο το σώμα μέσα από λειτουργικά μοτίβα κίνησης, με συνεχόμενη ενεργοποίηση κορμού (core), βελτιώνοντας ισορροπία και έλεγχο. Είναι ιδανικό για σύσφιξη και γράμμωση, ενώ παράλληλα σε