Yoga

Η Yoga είναι μια ολοκληρωμένη πρακτική που συνδυάζει κίνηση, αναπνοή και εστίαση. Στο μάθημα θα δουλέψεις θέσεις (asanas) και μεταβάσεις που ανοίγουν το σώμα, δυναμώνουν τον κορμό και βελτιώνουν την ισορροπία, ενώ παράλληλα ηρεμούν το νευρικό σύστημα. Είναι ιδανική τόσο για αρχάριους όσο και για πιο έμπειρους, γιατί κάθε θέση προσαρμόζεται με παραλλαγές ώστε να δουλεύεις σωστά και με ασφάλεια. Θα φύγεις πιο “ανάλαφρος/η”, με καλύτερη στάση σώματος, λιγότερη ένταση σε αυχένα/μέση και πιο καθαρό μυαλό.