Zumba

Η Zumba είναι ένα χορευτικό μάθημα cardio που συνδυάζει απλά βήματα με έντονη μουσική, δημιουργώντας μια προπόνηση γεμάτη ενέργεια. Θα κινηθείς σε latin ρυθμούς (και όχι μόνο), με χορογραφίες που είναι εύκολες να ακολουθήσεις, ακόμα κι αν δεν έχεις ξανακάνει χορό. Η ένταση ανεβοκατεβαίνει μέσα στο μάθημα ώστε να δουλεύεις τόσο αντοχή όσο και καύση θερμίδων, ενώ παράλληλα γυμνάζεις πόδια, γλουτούς και κορμό. Είναι η ιδανική επιλογή αν θες γυμναστική που να σε “ξεκουράζει” ψυχολογικά, να σου φτιάχνει διάθεση και να σε κάνει να ιδρώνεις χωρίς να το καταλάβεις.