Barre à Terre - Planet Fitness & More
Barre à Terre

Barre à Terre Planet Fitness

Το PLANET Barre à Terre είναι ομαδικό πρόγραμμα βασισμένο στον κλασικό χορό, με χορογραφημένες ασκήσεις που εφαρμόζονται στο έδαφος. Ξεκίνησε από την ανάγκη των χορευτών για την ενισχυμένη εκγύμναση τους, καθώς και για την αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς, ενώ έγινε γνωστό στο ευρύτερο κοινό ως μια μέθοδος άσκησης με ποικίλα οφέλη. Οι αρμονικές κινήσεις συνδυάζουν την τεχνική του μπαλέτου με τη δημιουργική έκφραση του σώματος, χαρίζοντας ενδυνάμωση των ποδιών και του κορμού, επιμήκυνση των μυών, βελτίωση του συντονισμού και της στάσης του σώματος.

Η κινησιολογική συμμετρία των ασκήσεων PLANET Barre à Terre είναι ευεργετική για τις αρθρώσεις και γυμνάζει ολοκληρωτικά το σώμα, χαρίζοντας ευλυγισία, ευεξία και καλλίγραμμη σιλουέτα. Χρησιμοποιώντας την αντίσταση του εδάφους για σωστή ευθυγράμμιση μέσα από τις προσαρμοσμένες ασκήσεις, επιτυγχάνονται συνειδητότητα της σπονδυλικής στήλης, σταθεροποίηση των γλουτιαίων, σύσφιξη των μηρών και ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών.

Το PLANET Barre à Terre απευθύνεται αφενός στους λάτρεις του μπαλέτου και αφετέρου σε όλους εκείνους τους ασκούμενους που αναζητούν εναλλακτικές μορφές άσκησης, ανεξάρτητα από το επίπεδό τους και την ηλικία τους.

Περιλαμβάνεται στα βασικά πακέτα συνδρομών και παρέχεται στα club μας στις παρακάτω περιοχές:

Καλλιθέα