Barre A Terre -
Barre A Terre

Barre-A-Terre Planet Fitness

Το Barre-à-Terre είναι ομαδικό πρόγραμμα βασισμένο στον κλασικό χορό, με χορογραφημένες ασκήσεις που εφαρμόζονται στο έδαφος. Ξεκίνησε από την ανάγκη των χορευτών για την ενισχυμένη εκγύμναση τους, καθώς και για την αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς, ενώ έγινε γνωστό στο ευρύτερο κοινό ως μια μέθοδος άσκησης με ποικίλα οφέλη. Οι αρμονικές κινήσεις συνδυάζουν την τεχνική του μπαλέτου με τη δημιουργική έκφραση του σώματος, χαρίζοντας ενδυνάμωση των ποδιών και του κορμού, επιμήκυνση των μυών, βελτίωση του συντονισμού και της στάσης του σώματος. Η κινησιολογική συμμετρία των ασκήσεων είναι ευεργετική για τις αρθρώσεις και γυμνάζει ολοκληρωτικά το σώμα, χαρίζοντας ευλυγισία, ευεξία και καλλίγραμμη σιλουέτα.

Χρησιμοποιώντας την αντίσταση του εδάφους για σωστή ευθυγράμμιση μέσα από τις προσαρμοσμένες ασκήσεις, επιτυγχάνονται συνειδητότητα της σπονδυλικής στήλης, σταθεροποίηση των γλουτιαίων, σύσφιξη των μηρών  και ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών.

Το Barre-à-Terre απευθύνεται αφενός στους λάτρεις του μπαλέτου και αφετέρου σε όλους εκείνους τους ασκούμενους που αναζητούν εναλλακτικές μορφές άσκησης, ανεξάρτητα από το επίπεδό τους και την ηλικία τους.

[CLEAR]