Body Power - Planet Fitness & More
Body Power

Body Power Planet Fitness

To PLANET Body Power είναι δυναμικό, ομαδικό πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης και βελτίωσης της αντοχής. Περιλαμβάνει ασκήσεις που ενεργοποιούν όλες τις βασικές μυϊκές ομάδες, όπως καθίσματα, πιέσεις στήθους και ώμων, κωπηλατικές πλάτης και ώμων, στατικές και δυναμικές προβολές και κάμψεις χεριών. Οι ασκήσεις εκτελούνται με την βοήθεια μπάρας και δίσκων αντίστοιχων του επιπέδου δυσκολίας της άσκησης αλλά και του επιπέδου φυσικής κατάστασης του ασκούμενου. Ο εξοπλισμός του αποτελείται κυρίως από μπάρες με δίσκους, αλτήρες και στεπ. Απευθύνεται σε ασκούμενους κάθε ηλικίας ή φυσικής κατάστασης, αφού υπάρχει πληθώρα παραλλαγών και επιπέδων δυσκολίας.
Συνοπτικά το PLANET Body Power:

  • γυμνάζει ολοκληρωτικά το σώμα
  • αυξάνει την αντοχή και την δύναμη
  • τονώνει τους μυς
  • βοηθάει στην σωστή στάση του σώματος
  • βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική λειτουργία
  • βελτιώνει άμεσα τον μεταβολισμό

Το PLANET Body Power περιλαμβάνεται στις παροχές των βασικών πακέτων συνδρομών.