Stretching
Το PLANET Stretching αποτελεί ομαδικό πρόγραμμα της κατηγορίας των ολιστικών και που περιλαμβάνει ασκήσεις που αποσκοπούν στην ανάπτυξη της μυϊκής ευλυγισίας και ελαστικότητας καθώς και της αρθρικής ευκαμψίας. Οι διατατικές ασκήσεις κάμπτουν τις αρθρώσεις, τεντώνουν και επεκτείνουν τους μύες σε όλο το εύρος της κίνησης τους. To συγκεκριμένο πρόγραμμα δεν απαιτεί εξοπλισμό, ωστόσο μπορούν κατά περίσταση να χρησιμοποιηθούν λάστιχα και ιμάντες
Τα σημαντικά του οφέλη είναι τα εξής:
- αυξάνει μυϊκή ευλυγισία
- αυξάνει εύρος κίνησης άρθρωσης
- βελτιώνει την στάση του σώματος
- μειώνει τους μυϊκούς πόνους
- αυξάνει το λειτουργικό μήκος των μυών
- προλαμβάνει τους τραυματισμούς
- αποτελεί μέσο θεραπείας και αποκατάστασης
Το PLANET Stretching απευθύνεται σε οποιονδήποτε ασκούμενο, ανεξάρτητα από ηλικία ή φυσικής κατάστασης.
To Stretching περιλαμβάνεται στα βασικά πακέτα συνδρομών και παρέχεται στα club μας στις παρακάτω περιοχές:
