Tae Box - Planet Fitness & More
Tae Box

Tae Box Planet Fitness.png

Σου αρέσουν οι πολεμικές τέχνες; Λατρεύεις τον χορό; Επιζητάς τη δυναμική άσκηση; Θες να σπας τα όρια; Τότε το Tae Box είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα φτιαγμένο για σένα! Πρόκειται για τεχνική-δημιούργημα του επτά φορές παγκόσμιου πρωταθλητή στο karate και αθλητή του taekwondo, Billy Blanks, ο οποίος στα τέλη του ’80 προσπάθησε να συνδυάσει κινήσεις πολεμικών τεχνών, χορού, πυγμαχίας και hip-hop σε ένα πανίσχυρο, αλλά παράλληλα και διασκεδαστικό πρόγραμμα γυμναστικής. Ενισχυμένη αεροβική άσκηση που σκοπό έχει να σε γεμίσει ευεξία και να κάψεις εκατοντάδες θερμίδες σε κάθε συνεδρία!
Το Tae-box επικεντρώνεται στην ισορροπία, την αυτοσυγκέντρωση, την αντοχή και το συντονισμό. Σε βοηθά να βελτιώσεις την καρδιαγγειακή λειτουργία, τη μυϊκή δύναμη, την ελαστικότητα του σώματος και να πλάσεις ένα όμορφο σώμα, μειώνοντας το λίπος και αυξάνοντας την οστική πυκνότητα. Η τεχνική του δυναμικού αυτού ομαδικού προγράμματος, σε συνδυασμό με την uplifting μουσική που το συνοδεύει, θα σε κάνει να κάψεις έως και 800 θερμίδες σε κάθε συνεδρία της μίας περίπου ώρας και θα τονώσει τη διάθεσή σου!
Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες, υπό την προϋπόθεση ότι οι ασκούμενοι δεν πάσχουν από κάποιο πρόβλημα υγείας. Λόγω της προοδευτικής αύξησης στην ένταση των ασκήσεων, ενδείκνυται η κατανάλωση αρκετής ποσότητας νερού τόσο πριν όσο και μετά τη διεξαγωγή των ασκήσεων.