Pole Dancing
To Pole Dancing Eίναι μια μορφή τέχνης που συνδυάζει χορό και γυμναστική. Περιλαμβάνει το χορό και την εκτέλεση εναέριων κινήσεων σε ένα καθετο στύλο.
Οφέλη που προκύπτουν
- Καύση λίπους έως 400 θερμίδες ανά ώρα
- Παραγωγή ενδορφινών (ορμόνη της χαράς)
- Απώλεια βάρους με ευχάριστο τρόπο
- Σύσφιξη και τόνωση κοιλιακών
- Βελτίωση συντονισμού
- Αύξηση αυτοεκτίμησης
- Ελευθερία έκφρασης
- Αύξηση ευελιξίας
- Χτίσιμο μυών
