Pound - Planet Fitness & More
Pound

Barre-A-Terre Planet Fitness

Γίνε ο… drummer της προπόνησής σου, γυμνάσου και κάψε πολλές θερμίδες διασκεδάζοντας!

Το Pound είναι ένα χορογραφημένο cardio πρόγραμμα για όλο το σώμα, το οποίο συνδυάζει την ελαφριά αντίσταση με τη συνεχή προσομοίωση του drumming. Γεννήθηκε στην Αμερική και συνδυάζει ασκήσεις πλειομετρικές και ισομετρικές, ασκήσεις cardio και pilates και κινήσεις ενδυνάμωσης. Μέσω της συνεχούς κίνησης του πάνω μέρος του σώματος, χρησιμοποιώντας με τα χέρια τα ειδικά ισοσταθμισμένα drum sticks, τα οποία ονομάζονται “ripstix”, ο ασκούμενος μετατρέπεται σε drummer ο οποίος μπορεί να κάψει πάνω από 500 θερμίδες ανά προπόνηση, μέσα από την συνεχή εναλλαγή των μουσικών κομματιών uplifting μουσικής. Με το Pound οι συμμετέχοντες έχουν την ευκαιρία κυριολεκτικά να ακούσουν τον ήχο της κίνησής τους, να ακολουθήσουν τον ρυθμό της μουσικής ανεξαρτήτως επιπέδου και ικανοτήτων, να βγάλουν την ένταση της ημέρας και να μετατρέψουν την κάθε προπόνηση σε πάρτυ!

Γίνε λοιπόν ο… “drummer” της προπόνησής σου και:

  • κάψε έως 500 θερμίδες ανά session
  • βελτίωσε εντυπωσιακά το ρυθμό, τον συντονισμό, την ταχύτητα, την ευκινησία και την αντοχή σου
  • δυνάμωσε τη μέση, ενίσχυσε τους συνδετικούς ιστούς και τους μυς
  • διώξε το άγχος, ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σύστημα, μείωσε την αρτηριακή πίεση και την κόπωση

Μη διστάσεις απευθυνθείς στο προσωπικό της υποδοχής μας και τους γυμναστές μας για περισσότερες πληροφορίες, αλλά και να ζητήσεις το δωρεάν δοκιμαστικό σου!

To Pound παρέχεται στα παρακάτω clubs:

Παλαιό Φάληρο

Ψυχικό