Aν είσαι γυναίκα και επιζητάς ένα ομαδικό πρόγραμμα που θα σε γυμνάσει, θα σε εκτονώσει και ταυτόχρονα θα σε μάθει να προστατεύεις τον εαυτό σου από πιθανές επιθέσεις τρίτων, το PLANET Self Defence είναι εδώ για σένα! Πρόκειται για μαθήματα αυτοάμυνας που υπάγεται στις πολεμικές τέχνες, απευθύνεται αποκλειστικά σε γυναίκες και τις διδάσκει πως να προστατεύσουν τον εαυτό τους από τους διαρκώς αυξανόμενους κινδύνους της καθημερινότητας. Περιλαμβάνει ασκήσεις βελτίωσης της φυσικής κατάστασης, θεωρία και πρακτική εκτέλεση των ασκήσεων με προσομοίωση πραγματικών περιστατικών επιθέσεων και αντιμετώπισης τους. Το PLANET Self-Defence περιλαμβάνει εξοπλισμό από ασπίδες, σάκους, μαχαίρια και όπλα, ενώ απευθύνεται σε γυναίκες όλων των ηλικιών  

To Self Defence διατίθεται στα club:

Άλίμου