Ζήσε τα οφέλη του pilates στον μέγιστο βαθμό τους!
Τί είναι το Pilates Reformer;
Το Reformer Pilates γίνεται με τη χρήση του ομώνυμου μηχανήματος, που προσθέτει αντίσταση στις ασκήσεις Pilates μέσω της χρήσης ελατηρίων. Έτσι το μάθημα καθίσταται πιο έντονο και πιο δυναμικό από ό,τι το pilates mat, άρα και πιο αποτελεσματικό. Το εύρος των διαθέσιμων ασκήσεων είναι μεγάλο και δουλεύει ολόκληρο το σώμα, ειδικά τους μύες σε χέρια και πόδια. Το Pilates Reformer ενδείκνυται και για αποκατάσταση από τραυματισμούς ή χειρουργικές επεμβάσεις, καθώς επιτρέπει στον ασκούμενο να γυμνάζεται σε οριζόντιο επίπεδο κίνησης, άρα να μην επιβαρύνεται από το βάρος του σώματος.
Τι επιτυγχάνει το Pilates Reformer;
To Pilates Reformer:
✅αυξάνει τη δύναμη, ιδιαίτερα γύρω από τον κορμό, την πλάτη, τους γλουτούς και τους μηρούς
✅βελτιώνει την ευελιξία, την ισορροπία, την εστίαση και τον συντονισμό
✅βελτιώνει τη στάση και την ευθυγράμμιση του σώματος
✅μειώνει την αρτηριακή πίεση
✅ενισχύει την καρδιαγγειακή υγεία
✅ανακουφίζει από τον πόνο στη μέση, καθώς εστιάζει στη σταθεροποίηση των μυών της σπονδυλικής στήλης
✅συμβάλλει στην απώλεια βάρους, ειδικά όταν συνδυάζεται με ισορροπημένη διατροφή
✅βοηθά στην αποτελεσματικότερη διαχείριση του άγχους και χαλαρώνει. Μπορεί να μειώσει τις ορμόνες του στρες, όπως την κορτιζόλη, και να αυξήσει τις ενδορφίνες, τις χημικές ουσίες του σώματος που κάνουν να αισθανόμαστε όμορφα
Είναι κατάλληλη για εσένα;
To Pilates Reformer απευθύνεται σε κάθε άτομο που θέλει να βελτιώσει τη συνολική του φυσική κατάσταση.
Πώς θα ξεκινήσεις κι εσύ αυτή την άσκηση;
Απευθύνσου στην υποδοχή ή τους γυμναστές για περισσότερες πληροφορίες αναφορικά για τη συγκεκριμένη προπονητική μέθοδο, μάθε τον τρόπο προετοιμασίες ή τέλεσης της και δες πως θα κλείσεις τη δική σου συνεδρία!