Η πλατφόρμα δόνησης απαιτεί μόνο το 1/3 του χρόνου που απαιτείται με τις συμβατικές μεθόδους με ελεύθερα βάρη ή μηχανήματα αντίστασης. Προσφέρει μυική ενδυνάμωση, σύσφιξη, ευλυγισία, αύξηση οστικής πυκνότητας και βελτίωση της αιματικής και λεμφικής κυκλοφορίας. Επίσης, συμβάλλει στην αποβολή τοξινών από τον οργανισμό, γεγονός που προκαλεί την μείωση της εμφάνισης κυτταρίτιδας.

Το Personal Training είναι διαθέσιμo στα παρακάτω clubs:

Βριλήσσια

Παγκράτι

Παλαιό Φάληρο

Περιστέρι

Ψυχικό